月经不调是现代都市女人一个常见论题，但千万不要小看月经。它是一个女人身体健康的晴雨表。
浙江中医药大学隶属第二医院专家何赛萍教授说，许多人对月经不调不注重，想要熬一熬，成果熬出了卵巢早衰。在30岁或40岁就提早步入“更年期”，头晕、胸闷、心悸、出汗、月经稀疏，乃至停经了，不孕不育。
“月经从不规则，到停经，再到卵巢早衰，往往只要半年到一年时刻。”何赛萍教授主张接连3个月月经紊乱，就要警觉卵巢早衰，抓住医治。
女生吃“番泻叶”瘦身成果月经四个月没来
何赛萍教授从事中医妇科门诊近40年，她说：“现在，得卵巢早衰的女人越来越多，并且有低龄化的倾向，乃至呈现20多岁的小姑娘就开端停经。”
何教授和咱们共享了其间一个病例：
就读于杭州某高校的大学生小岚，身高1米6出面，瘦身前体重将近130斤。为了减重，网购了几罐“番泻叶”来泡茶瘦身。
“临床上，番泻叶是一种卸热通便的泻药，首要用在大便干结等症状。”何教授说，为了减轻体重，小岚坚持每天喝番泻叶茶，上午一顿，下午一顿。尽管每天都会上好几回厕所，但她仍然乐此不彼。1个月后，她发现自己减了10斤。又接着吃了两个月，三个月里体重降了近30斤，而烦恼也接二连三。
“大概是喝番泻叶茶的第三个月起，她就现已发现月经量少了，可是没介意。只到第五个月，‘大姨妈’爽性就不来了。”
之后，月经连着四个月都没来，小岚慌了，这才找到何教授的门诊来就诊。经过查看，确诊为“早发性卵巢功用不全”，归于卵巢早衰前期的一个症状。经过何教授医治，小岚的月经才渐渐规则起来。
何教授说：“这样的卵巢早衰病例有许多，其间瘦身、精力压力大、频频药流的占大多数。”
此外，现在的职场白领女人，大部分是竞争性很强的作业，她们心里压力大，心境总是绷着，时刻一长，身体就简单出问题。精力压力十分大的时分，从大脑皮层就开端乱了，内排泄功用紊乱，身体各体系呈现不协调，导致月经紊乱，乃至卵巢功用衰竭。
接连3个月月经紊乱要警觉卵巢早衰
卵巢早衰的首要症状，便是女人的月经状况。卵巢早衰开端时常是月经量少，假如接连3个月都这样，就该好好去查看一下了。
“许多人都被这个‘拖’字绊牢。直到呈现停经、不孕了才想到好好去医治，效果必定没早几年治那么好了。”
卵巢早衰对女人损害极大。除了提早呈现更年期症状，常常会呈现女人不孕的状况，还会添加患骨质疏松、心血管疾病、内排泄紊乱、心思反常等各种疾病的危险。哈佛大学的一项研讨显现，长时间月经周期不规则的35岁女人，心脏病危险添加50%。
当心这些症状
当身体呈现以下这些变化时，应及时去医院就诊，医师将经过相关查看评价卵巢功用。
（1）月经改动：如月经周期缩短、经量削减、周期变得不规则，或是呈现月经好几个月才来1次乃至很长一段时刻不来月经。
（2）雌激素水平下降：如潮热出汗、生殖道干涩灼热感、性欲减退、骨质疏松、骨痛、骨折、心境和认知功用改动、心血管症状和心律紊乱等。
（3）生育力下降或不孕：生育力明显下降，天然流产和胎儿染色体畸变的危险添加。
（4）乳房、生殖器体系改动：乳房萎缩、阴毛腋毛掉落和外阴阴道萎缩。
（5）其他症状：如肾上腺和甲状腺功用减低、复发性流产等。
生活习惯决议天然绝经的年纪
1、研讨标明，吸烟以及长时间的阳光照耀可使绝经提早1.5-2年，而绝经前，规则且适度的训练能够推延天然绝经到来、改进绝经期相关症状、绝经后能保持女人心血管健康，防备骨质疏松和心血管疾病的发生。
2、多吃蔬菜水果、弥补维生素D、削减不饱和脂肪酸和高蛋白饮食，能够推延卵巢变老，推延绝经的发生。
3、吃饭要吃七分饱。热量约束是在供给生物体充沛营养成分如必需氨基酸、维生素等，确保生物体不发生营养不良状况下，约束每日吸取的总热量。它是迄今为止最为有用的变老干涉方法，已在多个物种证明能够明显延伸最大寿限，推延和下降晚年相关疾病发生。
多项研讨标明，适度的热量约束（25-35%）能按捺始基卵泡的激活，进步卵巢储藏功用，推延卵巢变老的发生。
4、饮用适量的咖啡、茶和葡萄酒，也能够推延卵巢的变老。茶和咖啡中含有的多酚类物质是一种强抗氧化剂，能够铲除人体代谢中发生的自由基，葡萄酒中含有的白藜芦醇能够按捺始基卵泡池的激活，削减卵泡闭锁，然后到达维护卵巢储藏，推延其变老的意图。
可是，喝酒一定要恰到好处。过量的酒精不只能够直接损害性腺引发卵巢舒展，还能直接经过加快大脑损害影响脑垂体激素的排泄，影响卵巢功用。
日常保养引荐“三花茶”
关于日常保养，何教授给出了自己的主张：月经不调首要要到医院检测一下激素水平。假如激素水平呈现问题，一定要及时去医院诊治；不要迷信那些“补品“，一些美容组织打出的“卵巢保养”，其实没有什么效果。
关于作业压力过大，精力负担较重或许心境抑郁的女人，她引荐每天一次喝点“三花茶”，包含玫瑰花2朵、绿梅花5朵、合欢花2朵，有疏肝解郁安神的效果，是一种十分不错的保健方法。
来历 | 都市快报、楚天都市报责编 | 陈倩
实习生 | 李慧莹