本文转自【杭州日报】；
4月22日清晨两点，“神仙姐姐”刘亦菲在微博上更新了一则动态，并且配文称：“谢谢冯主任，期望赶快做回一条豪杰。”
这次，她并没有晒出自己的美照，而是晒出了一张颈椎处插着密密的长针的相片，脖子也显着有些红肿，看起来让人很是疼爱。
杭州市第一人民医院针灸按摩科石焱副主任医师看到该热搜后，立马判别出，刘亦菲应该是经过针灸和艾灸的办法，“左右开弓”医治颈椎问题。
刘亦菲本年刚刚34岁。老粉们都知道，早在2005年拍照《神雕侠侣》时，刘亦菲就因为拍戏受伤留下严峻的颈椎问题。
当年她才17岁，拍戏时因为吊威亚过度导致颈椎错位。
还有仔细网友说到，之前看刘亦菲出现在大众面前时总是戴着披肩，不知道是不是旧疾复发。咱们都在谈论区安慰刘亦菲，期望她好好照料自己。
假如把人体比作一家公司，全身一切器官比作公司部属职工，那么颈椎一定是那个作业时间最长、压力最大、待遇又最差的职工之一。
长时间垂头，过错坐姿，睡觉用高枕或无枕、喜爱卧位看书或电视……不良习气的铢积寸累，让越来越多血气方刚的年轻人早早被颈椎病“缠”上了。
“垂头族”成为颈椎病的“主力军”
和现代大多数都市人相同，23岁的小李（化名）是个当之无愧的“垂头族”。
白日，小李伏案作业，昂首有电脑，垂头有键盘和手机，每天都堕入昂首与垂头的无限循环中。
就连短短一个钟头的午饭时间，他也不会让颈椎歇息一瞬间：排队买饭站着垂头看手机，等餐坐着垂头看手机，走在路上还在垂头看手机。即使是坐上拥堵的地铁，也一直保持着垂头看手机的姿态，偶然昂首看下列车地点的方位，然后又“静心苦读”了。
回到家中，小李的眼睛更是被“粘”在了小屏幕上，吃饭不忘追集热播剧，饭后持续窝在沙发上边看电视边玩手机，就连躺上了床，陪他入眠的，也依然是手机。
最近一个月来，小李总是感觉脑袋昏昏沉沉，活动脖子时更是一阵阵晕厥，刚开始没太介意，直到后来感觉到一阵阵的反胃厌恶后，才请假去医院。
他先后在神经内科、耳鼻咽喉科和骨科就诊后，终究被确诊为颈椎病引起的颈性晕厥，并且X光片显现，小李颈椎反弓显着。
经人介绍，小李来到了市一医院石焱副主任医师处咨询针灸医治。
颈椎病是针灸医治的优势病种
石焱介绍，颈性晕厥多发于中年人群，但有年轻化的趋势，现在三十岁以下的患者显着增多，像小李这样长时间伏案作业的办公室人群，又常常玩手机，导致颈椎长时间处于反生理状况，终究成果便是颈椎缓慢劳损和退行性变，引发颈性晕厥也就不难理解了。
因为病因清晰，因而针对原发病的医治就显得分外重要。
“颈椎病是咱们针灸按摩科的常见疾病，也是针灸医治的优势病种之一。”石焱表明，“经过针灸，能够协助疏通经络到达表里兼治的作用，然后缓解颈椎痛苦、麻痹等症状。”
石焱进一步解说，因为颈椎病在临床上有不同的分型，针灸医治的办法和作用也有所不同，针灸特别拿手的是神经根型颈椎病。一般来说5-10次为一个阶段，大部分患者经过一个阶段医治后症状会有所改进，病况较重者或许需求2-3个阶段。但假如伴有椎管狭隘或脊髓压榨症状时，则需求合作其他医治办法。
做好这几点，避免颈椎病再次复发
石焱提示，在经过针灸医治缓解颈椎病的临床症状后，还需求经过纠正日常不良姿态、加强颈部功用训练等方法避免疾病再次复发。
1、避免长时间垂头，不卧床看书、看电视，把握正确的写字姿态；长时间面临电脑的作业者，主张举高电脑显现器，下降座椅，尽量平视或细微俯视屏幕，每小时应有5-10分钟的歇息时间；
2、枕头不宜过高，一般以10-15厘米为宜。详细还要参阅个人状况，如颈部的生理弧度，睡姿习气等；
3、积极参加体育运动训练，如羽毛球、篮球、游水、放风筝等，这些运动都对颈椎天然曲度变直有较好的辅佐医治作用，一起可改进颈椎供血，避免和推迟颈椎退行性变的产生年纪。
最终，为咱们安利一款健旺颈椎的“清宫正骨术”：
1、双脚站立于肩同宽，双手握空心拳；
2、一手从体侧放到死后，尽量由下向上往颈部走；
3、另一手从头侧过来放到耳后，头向对侧转，然后向后侧用力，与手做对立，保持5秒，然后换对侧进行；
4、重复替换进行10-20次左右为一组，能够每天做2次，每次1-2组，操作者一定要力所能及、切不可强求；
5、这个动作关于肩颈及后背的肌肉、筋骨都能做拉伸训练。
通讯员 王文婷 记者 柴悦颖